Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 349g | 221kcal | 10.5g | 16.8g | 12.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 445kcal | 13.2g | 90.7g | 1.6g | 4.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Sokeri | 42g | 172kcal | 0g | 42.3g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 15g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 2041kcal | 60.6g | 300g | 62.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 1020kcal | 30.3g | 150g | 31.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 510kcal | 15.2g | 75g | 15.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5.1g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu