Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 3333g | 2367kcal | 53.3g | 533.3g | 3.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1333g | 2213kcal | 253.3g | 0g | 133.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1233g | 432kcal | 12.3g | 83.9g | 6.2g | 17.3g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 100g | 160kcal | 8g | 4g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 10343kcal | 653.8g | 1242.4g | 311.6g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 5172kcal | 326.9g | 621.2g | 155.8g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2586kcal | 163.5g | 310.6g | 77.9g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.4g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu