Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 146g | 178kcal | 31.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.1g | 5.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 104g | 43kcal | 1.5g | 8.4g | 0.3g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 52g | 146kcal | 9.9g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 17g | 8.8kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 28g | 35kcal | 0.8g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1203g | 844kcal | 89.6g | 34g | 37.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 601g | 422kcal | 44.8g | 17g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 301g | 211kcal | 22.4g | 8.5g | 9.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu