Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 56g | 337kcal | 11.8g | 3.7g | 30.3g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 24g | 96kcal | 9.6g | 3.9g | 4.8g | 3.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 66g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 20g | 4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 201g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 80g | 265kcal | 1.6g | 2.4g | 28.1g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 100g | 391kcal | 29.1g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Voi | 56g | 408kcal | 0.7g | 0.2g | 45.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1208g | 3300kcal | 127.4g | 42.6g | 290.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 604g | 1650kcal | 63.7g | 21.3g | 145.2g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 825kcal | 31.9g | 10.7g | 72.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu