Mustikkarahka vol 2

Vatkaa Flora Kuohu vaahdoksi, lisää rahka ja canderel ja sekoita hyvin.

Lisää mustikat ja sekoita.

Pienempikin määrä mustikkaa riittää ja hiilarit jää vähäisemmiksi.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Naswii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g350g245kcal42g14g1.7g0g
Canderel makeutusjauhe2.3g9kcal0.1g2.2g0g0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g117g303kcal2.3g4.7g30.3g0.6g
Mustikka137g46kcal0.7g8.8g0.5g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1211g1205kcal90.2g59.4g65g10.2g
Valittu annoskoko606g603kcal45.1g29.7g32.5g5.1g
Annoskoko puolitettuna303g301kcal22.6g14.9g16.3g2.6g
Arvot/100g100g100kcal7.4g4.9g5.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=216086