Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 68g | 41kcal | 1g | 8.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 15g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 38g | 45kcal | 7.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 5.6g | 12kcal | 1g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 38g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 47g | 56kcal | 1.1g | 2.3g | 4.7g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 94g | 103kcal | 2.8g | 3g | 9.4g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1212g | 541kcal | 28.2g | 34.4g | 32.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 271kcal | 14.1g | 17.2g | 16.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 135kcal | 7.1g | 8.6g | 8.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu