Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 5.2g | 38kcal | 0.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.7g | 1.1g | |
| Sokeri | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 26g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Raparperi | 16g | 5.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 218kcal | 3.6g | 26.6g | 10g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 109kcal | 1.8g | 13.3g | 5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 54kcal | 0.9g | 6.7g | 2.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.5g | 8.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu