Kakkutikkari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		76g	109kcal	9.5g	0.2g	7.8g	0g
Sokeri		118g	478kcal	0g	117.7g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		69g	485kcal	0.5g	0g	54.6g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		45g	155kcal	4.6g	31.5g	0.5g	1.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		21g	77kcal	3.8g	2.3g	4.5g	6.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5.5g	22kcal	0g	5.5g	0g	0g
Sunnuntai vanilja rahkavalmiste (Raisio), annos 200g		139g	374kcal	11.1g	16.6g	27.7g	0g
Suklaa keskiarvo		139g	723kcal	14g	74.7g	40.1g	3g
	Annoskoko tuplana	1224g	4845kcal	87g	497g	270.4g	21.8g
	Valittu annoskoko	612g	2422kcal	43.5g	248.5g	135.2g	10.9g
	Annoskoko puolitettuna	306g	1211kcal	21.8g	124.3g	67.6g	5.5g
	Arvot/100g	100g	396kcal	7.1g	40.6g	22.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu