Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		449g	745kcal	85.2g	0g	44.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		35g	10kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		6.4g	6.7kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		35g	50kcal	4.4g	0.1g	3.6g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		22g	10kcal	2.2g	0.1g	0g	0g
Persilja		32g	8.8kcal	0.4g	0.4g	0.1g	2.6g
Korianteri, tuore, annos 20g		32g	6.4kcal	0.6g	1.3g	0.2g	1g
	Annoskoko tuplana	1224g	1672kcal	187.6g	9.2g	97.8g	8.6g
	Valittu annoskoko	612g	836kcal	93.8g	4.6g	48.9g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	306g	418kcal	46.9g	2.3g	24.5g	2.2g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.8g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu