Juustokeksit (karpit)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 31g | 186kcal | 7.5g | 2g | 16.8g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 52g | 349kcal | 13.9g | 3.6g | 30g | 6.4g | |
| Spelttilese (luomu) (Mooseksen vilja), annos 100g | 52g | 166kcal | 9.3g | 29.3g | 3.4g | 17.8g | |
| Unikonsiemen 100g | 26g | 152kcal | 6.5g | 3.2g | 12.9g | 3.2g | |
| Valion pizzajuusto (Valio), annos 100g | 155g | 519kcal | 38.8g | 0g | 40.4g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 249g | 354kcal | 31.1g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.1g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 31g | 121kcal | 10.2g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 92kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1233g | 3914kcal | 235.6g | 85.4g | 296.4g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 616g | 1957kcal | 117.8g | 42.7g | 148.2g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 979kcal | 58.9g | 21.4g | 74.1g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 318kcal | 19.1g | 6.9g | 24g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu