Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 2800g | 9800kcal | 448g | 1792g | 72.8g | 168g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 2000g | 1200kcal | 24g | 56g | 100g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 400g | 1080kcal | 120g | 0g | 68g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 960g | 1536kcal | 201.6g | 4.8g | 86.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 27232kcal | 1587.2g | 3705.6g | 654.4g | 336g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 13616kcal | 793.6g | 1852.8g | 327.2g | 168g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 6808kcal | 396.8g | 926.4g | 163.6g | 84g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu