Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 36g | 92kcal | 0.7g | 3.2g | 8.5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 292g | 356kcal | 62.1g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 83g | 284kcal | 1.7g | 2.5g | 29.2g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 167g | 304kcal | 4.2g | 4.2g | 30g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 19g | 70kcal | 0.1g | 17.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokosokeri | 21g | 85kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1235g | 2379kcal | 137.6g | 95.6g | 159g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 618g | 1190kcal | 68.8g | 47.8g | 79.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 595kcal | 34.4g | 23.9g | 39.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.7g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu