Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 105g | 63kcal | 1.6g | 13.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 105g | 34kcal | 0.7g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Purjosipuli | 15g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 10g | 23kcal | 0.3g | 2.6g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 5g | 13kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 50g | 130kcal | 1g | 2g | 13g | 0.2g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 25g | 83kcal | 4g | 0.1g | 7.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1237g | 705kcal | 16.8g | 52.6g | 45.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 619g | 353kcal | 8.4g | 26.3g | 22.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 176kcal | 4.2g | 13.2g | 11.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.4g | 4.3g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu