Aapon banaani-inkiväärikakku

Sulata voi kattilassa ja lisää sinne siirappi, inkivääri, kaakaojauhe ja banaani silputtuna.

Keitä vähän aikaa miedolla lämmöllä ja jäähdytä.

Sekoita muut aineet ja yhdistä seokset.

Paista n. 30 minuuttia 175 celsiusasteessa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 7.1g52kcal0.1g0g5.8g0g
Siirappi 3.5g11kcal0g2.6g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g14g12kcal0.2g2.6g0.1g0.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.4g5.2kcal0.3g0.2g0.3g0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1.1kcal0g0.3g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai18g65kcal2.2g13.1g0.4g0.6g
Leivinjauhe 0.7g1.2kcal0g0.3g0g0g
Sokeri 8.5g35kcal0g8.5g0g0g
Maito, Kevyt7.1g3.3kcal0.2g0.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana124g369kcal6g56g13.4g2.6g
Valittu annoskoko62g185kcal3g28g6.7g1.3g
Annoskoko puolitettuna31g92kcal1.5g14g3.4g0.7g
Arvot/100g100g298kcal4.8g45.2g10.8g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182324