Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 37g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 12g | 42kcal | 1.4g | 8.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Sokeri | 4.5g | 19kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.7g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Flora culinesse | 4.2g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 223kcal | 6.4g | 30.2g | 8.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 111kcal | 3.2g | 15.1g | 4.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 56kcal | 1.6g | 7.6g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.1g | 24.2g | 6.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu