Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Sokeri | 24g | 98kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 292kcal | 8.4g | 48.2g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 146kcal | 4.2g | 24.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 73kcal | 2.1g | 12.1g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.7g | 38.6g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu