Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 852g | 3040kcal | 95.8g | 585.8g | 24.7g | 27.2g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 53g | 383kcal | 0.4g | 0.4g | 42.6g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 5322g | 2182kcal | 175.6g | 255.5g | 53.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 11210kcal | 543.6g | 1683.4g | 241g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 5605kcal | 271.8g | 841.7g | 120.5g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 2803kcal | 135.9g | 420.9g | 60.3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu