Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 3360g | 3509kcal | 754g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 2400g | 2065kcal | 74.4g | 105.6g | 144g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 11407kcal | 1669.2g | 257.2g | 390.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 5703kcal | 834.6g | 128.6g | 195.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 2852kcal | 417.3g | 64.3g | 97.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu