Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 2800g | 2266kcal | 44g | 471.2g | 1.4g | 84g | |
| Omena, Granny Smith | 1050g | 545kcal | 0g | 122.8g | 7.3g | 18.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 840g | 504kcal | 12.6g | 109.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1400g | 2310kcal | 42g | 56g | 210g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 77g | 216kcal | 7.2g | 13.9g | 14.6g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12488g | 11721kcal | 213.2g | 1551.6g | 468.6g | 225.6g | |
| Valittu annoskoko | 6244g | 5860kcal | 106.6g | 775.8g | 234.3g | 112.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3122g | 2930kcal | 53.3g | 387.9g | 117.2g | 56.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.7g | 12.4g | 3.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu