Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 209g | 274kcal | 8.1g | 52.5g | 2.6g | 2.6g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 125g | 153kcal | 26.7g | 0g | 5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 42g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 8.4g | 6.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Soijakastike | 13g | 7.6kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 13g | 15kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 125g | 25kcal | 2g | 2.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1140kcal | 79g | 134.6g | 29.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 570kcal | 39.5g | 67.3g | 14.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 285kcal | 19.8g | 33.7g | 7.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu