Jauhelihamureke
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 334g | 461kcal | 62.6g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Korppujauho | 56g | 204kcal | 5.8g | 41.7g | 0.6g | 2.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 139g | 63kcal | 4.2g | 6.7g | 2.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 61g | 87kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1649kcal | 161.6g | 100.2g | 65g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 825kcal | 80.8g | 50.1g | 32.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 412kcal | 40.4g | 25.1g | 16.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.9g | 8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu