Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 41g | 138kcal | 5.7g | 22.8g | 2.7g | 4.5g | |
| Vesi | 102g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 13g | 32kcal | 1.2g | 5.2g | 0.6g | 0.9g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 10g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 1.5g | 4.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Paistijauheliha 10% | 407g | 691kcal | 81.3g | 0g | 40.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1833kcal | 178.6g | 78.8g | 88.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 916kcal | 89.3g | 39.4g | 44.3g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 458kcal | 44.7g | 19.7g | 22.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu