Kotitekoiset vohvelit
2 munaa
4 dl maitoa
3 dl vehnäjauhoja
½ tl leivinjauhetta
3/4 tl suolaa
2 rkl rypsiöljyä
Vatkaa munien rakenne rikki.
Lisää maito.
Lisää leivinjauhe vehnäjauhoon.
Lisää suola ja öljy.
Turvota taikinaa 15 minuuttia.
Paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Sannimaiji
4 dl maitoa
3 dl vehnäjauhoja
½ tl leivinjauhetta
3/4 tl suolaa
2 rkl rypsiöljyä
Vatkaa munien rakenne rikki.
Lisää maito.
Lisää leivinjauhe vehnäjauhoon.
Lisää suola ja öljy.
Turvota taikinaa 15 minuuttia.
Paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Sannimaiji
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 94g | 134kcal | 11.7g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 340g | 112kcal | 11.2g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 166g | 569kcal | 16.9g | 116.2g | 2g | 5.8g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2044kcal | 79.8g | 268g | 69.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1022kcal | 39.9g | 134g | 34.6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 511kcal | 20g | 67g | 17.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.4g | 21.4g | 5.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu