Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 275g | 181kcal | 33g | 11g | 0.8g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 220g | 158kcal | 2.9g | 27.9g | 3.7g | 9.2g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 121g | 51kcal | 11.8g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 10g | 38kcal | 0.2g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 856kcal | 95.8g | 97.4g | 9.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 428kcal | 47.9g | 48.7g | 4.6g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 214kcal | 24g | 24.4g | 2.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.7g | 7.8g | 0.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu