Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 53g | 383kcal | 0.6g | 0.2g | 42.9g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 106g | 359kcal | 14.8g | 59.1g | 7.1g | 11.6g | |
| Sokeri | 45g | 182kcal | 0g | 44.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 264g | 123kcal | 1.3g | 22.2g | 0.5g | 5g | |
| Raparperi | 158g | 53kcal | 1.1g | 8.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2198kcal | 35.6g | 270g | 101.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1099kcal | 17.8g | 135g | 50.7g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 550kcal | 8.9g | 67.5g | 25.4g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu