Kasvissosekeitto / Susa11
Lisää kaikki ainekset keitinveteen, keitä ja mausta maun mukaan.
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 97g | 58kcal | 1.4g | 12.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Vesi | 482g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Purjosipuli | 4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 3.6g | 3.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 147kcal | 4.2g | 30.4g | 0.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 74kcal | 2.1g | 15.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 37kcal | 1.1g | 7.6g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu