Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 259g | 358kcal | 48.6g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 324g | 113kcal | 5.2g | 22.3g | 0.3g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 5.2g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.9g | 5.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1106kcal | 110.2g | 61.4g | 46.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 553kcal | 55.1g | 30.7g | 23.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 277kcal | 27.6g | 15.4g | 11.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu