Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		152g	523kcal	15.5g	106.6g	1.8g	5.3g
Sokeri		114g	462kcal	0g	113.7g	0g	0g
Leivinjauhe		6.7g	12kcal	0.3g	2.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		6.7g	27kcal	0g	6.6g	0g	0g
Mustikka metsä-		121g	53kcal	0.6g	7.7g	0.7g	4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		67g	221kcal	1.3g	2g	23.4g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		67g	254kcal	0.3g	4.4g	26.8g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		91g	115kcal	10g	0.3g	8.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	3333kcal	56g	487.6g	121.8g	18.6g
	Valittu annoskoko	625g	1666kcal	28g	243.8g	60.9g	9.3g
	Annoskoko puolitettuna	313g	833kcal	14g	121.9g	30.5g	4.7g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu