Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 69g | 186kcal | 6.2g | 33.8g | 2.4g | 1.9g | |
| Ketsuppi, Heinz | 345g | 355kcal | 3.1g | 83.2g | 0.3g | 4.1g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 142g | 284kcal | 35.5g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 69g | 186kcal | 20.7g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2023kcal | 131g | 234g | 60g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1012kcal | 65.5g | 117g | 30g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 506kcal | 32.8g | 58.5g | 15g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu