Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 219g | 364kcal | 41.7g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 47g | 106kcal | 7.5g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 102g | 29kcal | 0.6g | 6.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 94g | 338kcal | 11.3g | 70.5g | 1g | 3.2g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.6g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1700kcal | 123.4g | 158g | 63.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 850kcal | 61.7g | 79g | 31.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 425kcal | 30.9g | 39.5g | 15.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu