Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 565g | 805kcal | 70.6g | 1.7g | 57.9g | 0g | |
| Voi | 61g | 439kcal | 0.7g | 0.2g | 49.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2488kcal | 142.6g | 3.8g | 214.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1244kcal | 71.3g | 1.9g | 107.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 622kcal | 35.7g | 1g | 53.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu