Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 101g | 11kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Persilja | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 57g | 17kcal | 0.8g | 2.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 150g | 90kcal | 0.6g | 22.4g | 0.1g | 3.1g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 305g | 327kcal | 70.5g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 896kcal | 146.4g | 52.4g | 10.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 448kcal | 73.2g | 26.2g | 5.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 224kcal | 36.6g | 13.1g | 2.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu