Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		33g	234kcal	0.2g	0.1g	26.4g	0g
Sokeri		56g	227kcal	0g	55.9g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		57g	75kcal	7.5g	0.2g	4.8g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		66g	231kcal	7.9g	46.8g	1.4g	2.3g
Perunajauho 1dl=70g		23g	77kcal	0g	18.9g	0g	0g
Leivinjauhe		1.6g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		165g	59kcal	0.3g	11.7g	0.1g	3.3g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		10g	2.1kcal	0.8g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		1.6g	0.7kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		33g	109kcal	1g	26g	0.2g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		132g	170kcal	5.5g	6.7g	13.2g	0.4g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		6.3g	21kcal	0g	5.1g	0g	0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		3.3g	13kcal	0g	3.3g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		33g	58kcal	0.1g	13.9g	0.1g	0.5g
Sokeri		4g	16kcal	0g	3.9g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.8g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2596kcal	46.8g	387.6g	92.4g	13.2g
	Valittu annoskoko	625g	1298kcal	23.4g	193.8g	46.2g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	649kcal	11.7g	96.9g	23.1g	3.3g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu