Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 177g | 53kcal | 1.8g | 7.1g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.5g | 20kcal | 0.6g | 0.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 118g | 189kcal | 3.2g | 3.2g | 17.7g | 0g | |
| Vesi | 295g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 538kcal | 12g | 25.2g | 39.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 269kcal | 6g | 12.6g | 19.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 135kcal | 3g | 6.3g | 9.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu