Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 417g | 2229kcal | 106.7g | 52.1g | 179.2g | 65.8g | |
| Rusina rainbow | 208g | 667kcal | 6.2g | 147.9g | 1.5g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 5792kcal | 225.8g | 400g | 361.4g | 172g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2896kcal | 112.9g | 200g | 180.7g | 86g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1448kcal | 56.5g | 100g | 90.4g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu