Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 67g | 384kcal | 11.9g | 15.7g | 33.2g | 7.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 5.6g | 14kcal | 0.8g | 0.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 39g | 126kcal | 11.3g | 2.7g | 7.8g | 12g | |
| Auringonkukansiemen | 67g | 398kcal | 15.4g | 8.4g | 33.1g | 4g | |
| Ruisjauho Pirkka | 34g | 102kcal | 3.2g | 20.4g | 0.7g | 5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 167g | 94kcal | 14.2g | 8.4g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 246g | 350kcal | 30.7g | 0.7g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2935kcal | 175g | 113.8g | 201.2g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1468kcal | 87.5g | 56.9g | 100.6g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 734kcal | 43.8g | 28.5g | 50.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu