Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 206g | 1237kcal | 49.5g | 13.6g | 111.3g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 260g | 372kcal | 32.5g | 0.8g | 26.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 151g | 42kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 3.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 8.5g | 76kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3453kcal | 165.8g | 46.8g | 293.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1727kcal | 82.9g | 23.4g | 146.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 863kcal | 41.5g | 11.7g | 73.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu