Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 364g | 230kcal | 10.9g | 17.5g | 12.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 135g | 463kcal | 13.8g | 94.5g | 1.6g | 4.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 62g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Sokeri | 44g | 179kcal | 0g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 16g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2126kcal | 63.2g | 312.6g | 64.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1063kcal | 31.6g | 156.3g | 32.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 532kcal | 15.8g | 78.2g | 16.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5.1g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu