Kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 82g | 49kcal | 1.2g | 10.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 133g | 37kcal | 0.8g | 7.9g | 0.3g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Lanttu | 239g | 69kcal | 2.4g | 11g | 0.7g | 4.3g | |
| Vesi | 137g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 329kcal | 9.6g | 62.4g | 2.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 165kcal | 4.8g | 31.2g | 1.2g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 82kcal | 2.4g | 15.6g | 0.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu