Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 265g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.5g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 133g | 263kcal | 22.9g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Puikula peruna | 212g | 151kcal | 3.2g | 33.1g | 0g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 869kcal | 52.6g | 67.4g | 44.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 435kcal | 26.3g | 33.7g | 22.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 217kcal | 13.2g | 16.9g | 11.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu