Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 180g | 117kcal | 19.8g | 7.6g | 0.5g | 0g | |
| Vadelma | 289g | 119kcal | 2.9g | 11.8g | 2.3g | 10.7g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 144g | 94kcal | 18.8g | 2.9g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 47kcal | 0g | 11.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 753kcal | 83g | 67.6g | 6.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 377kcal | 41.5g | 33.8g | 3.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 188kcal | 20.8g | 16.9g | 1.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu