Avokado-Kiivismoothie
Tehosekoittimeen vaan kaikki! Vissyä vähän, jos tarvii laimentaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 72g | 142kcal | 1.9g | 0.6g | 13.9g | 4.8g | |
| Kiivi kuorittu | 72g | 34kcal | 0g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Yogurt 0,1 % fat (Linessa), annos 250g | 144g | 69kcal | 7.2g | 8.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g | 144g | 96kcal | 17.5g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 172g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 2.6g | |
| Saskia quelle löningen/hiilihapotettu lähdevesi (Lidl), annos 500g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 714kcal | 53.2g | 47.4g | 29.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 357kcal | 26.6g | 23.7g | 14.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 179kcal | 13.3g | 11.9g | 7.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.3g | 3.8g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu