Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 225g | 322kcal | 28.2g | 0.7g | 23.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 307g | 172kcal | 26.1g | 15.4g | 0.6g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 92g | 235kcal | 15.3g | 31.4g | 5.6g | 27.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1457kcal | 139.2g | 95g | 58.6g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 729kcal | 69.6g | 47.5g | 29.3g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 364kcal | 34.8g | 23.8g | 14.7g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu