Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 86g | 86kcal | 15.5g | 3.4g | 0.9g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 126g | 126kcal | 23.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Vesimeloni kuorittu | 137g | 51kcal | 1.2g | 9.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 52g | 5.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 76g | 29kcal | 0.1g | 6.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 63g | 75kcal | 0.6g | 2.8g | 8.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 14g | 3.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 779kcal | 85g | 51g | 27g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 390kcal | 42.5g | 25.5g | 13.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 195kcal | 21.3g | 12.8g | 6.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu