Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 298g | 185kcal | 3g | 44.6g | 3g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 298g | 295kcal | 31.3g | 11.6g | 13.1g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 121kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1200kcal | 68.6g | 171.8g | 32.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 600kcal | 34.3g | 85.9g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 300kcal | 17.2g | 43g | 8.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.7g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu