Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 276g | 910kcal | 33.1g | 187.5g | 5.2g | 18.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 147g | 50kcal | 0.3g | 10.4g | 0.4g | 2.6g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 55g | 8.3kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 83g | 273kcal | 22.3g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 64g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2515kcal | 113.2g | 405.2g | 51.8g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1258kcal | 56.6g | 202.6g | 25.9g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 629kcal | 28.3g | 101.3g | 13g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu