Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 337g | 352kcal | 75.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 240g | 207kcal | 7.5g | 10.6g | 14.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1143kcal | 167.2g | 25.8g | 39g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 571kcal | 83.6g | 12.9g | 19.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 286kcal | 41.8g | 6.5g | 9.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu