Kropsu (pohjalainen pannukakku)
Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 380g | 244kcal | 12.6g | 18.3g | 13.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 148g | 509kcal | 15.1g | 103.8g | 1.8g | 5.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 84g | 119kcal | 10.5g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 103kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1949kcal | 76.4g | 244.8g | 70.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 975kcal | 38.2g | 122.4g | 35.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 487kcal | 19.1g | 61.2g | 17.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 6.1g | 19.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu