Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 441g | 353kcal | 75g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 184g | 221kcal | 6.2g | 6.6g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1147kcal | 162.4g | 13.2g | 43.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 574kcal | 81.2g | 6.6g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 287kcal | 40.6g | 3.3g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu