Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 83g | 288kcal | 7.9g | 54g | 2.4g | 7.2g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 21g | 59kcal | 6.2g | 0.4g | 3.5g | 7.7g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 521g | 339kcal | 57.3g | 21.9g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1372kcal | 142.8g | 152.6g | 15g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 686kcal | 71.4g | 76.3g | 7.5g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 343kcal | 35.7g | 38.2g | 3.8g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu